Heart Rate Monitor

Heart rate or heartbeat is an important measure in health and fitness. Using Accurate Heart Rate Monitor app, you can measure and monitor your heart rate!

★ Incredibly accurate in measuring your heartbeat

★ Free with unlimited recording

★ Easy to use with an intuitive design

★ Identifies heart rate training zones (Rest, Fat burn, Cardio, and Peak)

★ Google Fit support

★ Estimates calorie burnt per hour

★ No additional hardware required

How to use the heart rate monitor free app to measure your heartbeat?

To use this heartbeat counter, just put your finger on the phone's camera and stay still, the heart rate is shown after few seconds. Covering a part of flash may help heartbeat counter to become even more accurate.

What is a normal heart rate or heartbeat?

According to Mayo Clinic, a normal resting heartbeat rate for adults ranges from 60 to 100 beats per minute (BPM). However, keep in mind that many factors can influence the heart rate, including Activity level, Fitness level, Body size, Emotion, etc. Generally, a lower heartbeat at rest implies more efficient heart function and better cardiovascular fitness.

Consult your doctor if your resting heartbeat is consistently above 100 beats per minute or if you're not a trained athlete and your resting heartbeat is below 60 beats a minute

What are heart rate training zones?

Heart rate training zones are calculated using maximum heart Rate (MaxHR). Within each training zone, subtle physiological effects take place to enhance your fitness. We have a similar definition to those used in Fitbit trackers:

- REST ZONE (up to 50% HRmax): This considers as resting zone.

- FAT BURN ZONE (50 to 70% of maximum): Recovery and warming up exercises should be completed in this zone. It’s called the fat burn zone because a higher percentage of calories are burnt from fat.

- CARDIO ZONE (70% to 85% of HRmax): Most of the main exercise should be completed in this zone.

- PEAK ZONE (greater than 85% of HRmax): This zone is ideal for short intense sessions (high-intensity interval training HIIT) to improve performance and speed.

This heart rate monitor app calculates and automatically saves your heart rate training zones.

NOTES

- Heart rate monitor app should not be used as a medical device.

- In some devices, heart rate monitor may make the LED flash very hot.

ضربان قلب و یا ضربان قلب یک اقدام مهم در سلامت و تناسب اندام است. با استفاده از دقیق برنامه ضربان قلب، شما می توانید اندازه گیری و نظارت بر ضربان قلب خود را!

★ فوق العاده دقیق در اندازه گیری ضربان قلب خود را

★ رایگان با ضبط نامحدود

★ آسان برای استفاده با یک طراحی بصری

★ شناسایی ضربان قلب مناطق آموزشی (راحتی، سوزاندن چربی، قلب، و قله)

★ پشتیبانی از Google Fit

★ برآورد کالری سوخته در ساعت

★ هیچ سخت افزار اضافی مورد نیاز

چگونه به استفاده از ضربان قلب نظارت بر برنامه رایگان برای اندازه گیری ضربان قلب خود را؟

برای استفاده از این ضربان قلب ضد، فقط با قرار دادن انگشت خود را بر روی دوربین گوشی و ماندن هنوز، ضربان قلب است که پس از چند ثانیه نشان داده شده است. پوشش بخشی از فلش ممکن است ضد ضربان قلب برای تبدیل شدن به حتی دقیق تر کمک کند.

یک ضربان قلب نرمال و یا ضربان قلب چیست؟

با توجه به کلینیک مایو، نرخ ضربان قلب در حال استراحت نرمال برای بزرگسالان محدوده از 60 تا 100 ضربه در دقیقه (BPM). با این حال، در نظر داشته باشید که عوامل بسیاری می تواند ضربان قلب، از جمله سطح فعالیت، سطح تناسب اندام، اندازه بدن، احساسات، و غیره را تحت تاثیر قرار به طور کلی، یک ضربان قلب پایین تر در بقیه دلالت عملکرد قلب را کارآمد تر و آمادگی جسمانی قلبی عروقی بهتر است.

دکتر خود مشورت کنید اگر ضربان قلب در حال استراحت خود را به طور مداوم بالاتر از 100 ضربه در دقیقه است و یا اگر شما یک ورزشکار آموزش دیده نیست و ضربان قلب در حال استراحت خود را در زیر 60 ضربه در دقیقه

از مناطق آموزش ضربان قلب چیست؟

مناطق آموزش ضربان قلب با استفاده از حداکثر ضربان قلب (MaxHR) محاسبه می شود. در هر منطقه آموزش، تاثیرات روانی ظریف را در محل به منظور افزایش تناسب اندام خود را. ما تعریف شبیه به آن استفاده در انتقالها فیت بیت:

- REST ZONE (تا 50 درصد حداکثر ضربان قلب): این منطقه به عنوان استراحت در نظر میگیرد.

- سوزاندن چربی ZONE (50 تا 70٪ از حداکثر): بازیابی و گرم کردن تمرینات باید در این منطقه به پایان رسید. این منطقه سوزاندن چربی نامیده می شود زیرا درصد بالاتری از کالری از چربی سوزانده شده است.

- قلب ZONE (70٪ تا 85٪ از HRmax): بسیاری از ورزش اصلی باید در این منطقه به پایان رسید.

- PEAK ZONE (بیشتر از 85٪ از HRmax): این منطقه ایده آل برای کوتاه جلسات شدید (با شدت بالا HIIT آموزش فاصله) به منظور بهبود عملکرد و سرعت است.

این برنامه نمایشگر ضربان قلب محاسبه و به طور خودکار موجب صرفه جویی در قلب مناطق آموزش نرخ خود را.

نکات

- برنامه نظارت بر ضربان قلب باید به عنوان یک دستگاه پزشکی استفاده شود.

- در برخی از دستگاه ها، نمایشگر ضربان قلب، ممکن است از فلاش LED بسیار گرم است.